Утренняя зарядка необходима для профилактики сердечно-сосудистых болезней, координирования работы мышц и правильного распределения биоэнергии между органами.
# Физические упражнения
Статья рассказывает о том, как можно улучшить свое здоровье, тратя всего лишь 5 минут в день. Описываются простые физические упражнения, такие как спуск по лестнице, которые могут значительно улучшить состояние мышц и сердечно-сосудистой системы.